Kennst du es, Reader?

Du bist getriggert und sofort flüstert die Stimme in deinem Kopf:
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"Ich sollte wirklich weiter sein - das hier dürfte längst kein Thema mehr sein"

Die Überzeugung, dass du falsch bist, wenn du getriggert bist, sitzt tief.
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Das Wort Trigger hat gleich zwei Definitionen:

= Ein Trigger ist der Abzug einer Schusswaffe.

Es handelt sich um den Mechanismus, den man mit dem Finger betätigt, um einen Schuss abzugeben. Das Betätigen des Triggers setzt eine Reihe mechanischer Vorgänge in Gang, die schließlich dazu führen, dass das Projektil abgefeuert wird. Der Trigger ist also der Auslöser des Schusses.

👉 Kurzdefinition: Ein Trigger (Abzug) ist der mechanische Teil einer Schusswaffe, der durch Betätigung den Schuss auslöst.
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= Ein Trigger bezeichnet in der Psychologie einen Reiz, der unwillkürlich eine starke emotionale oder körperliche Reaktion auslösen kann, oft im Zusammenhang mit einem traumatischen Erlebnis.

Trigger können Gerüche, Geräusche, Worte, Orte, Bilder oder Situationen sein. Sie rufen plötzlich Erinnerungen oder Gefühle hervor, die mit einem früheren Trauma verbunden sind, oft, ohne dass die betroffene Person es bewusst steuern kann. Diese Reaktionen können Angst, Panik, Flashbacks oder Dissoziation auslösen. Trigger sind also Auslöser für unbewusste Muster und Verhalten - wenn wortwörtlich blind vor Wut, Angst, Trauer etc. sind.

Also auch im psychologischen Sinne feuern wir ein Schuss ab, indem wir unbewusste Dinge tun oder sagen.

👉 Kurzdefinition: Ein psychologischer Trigger ist ein Reiz, der unbewusst eine starke emotionale Reaktion auslöst, meist in Verbindung mit einem früheren Trauma.

Solange du deinen Triggern unbewusst folgst, wirst du gefangen bleiben.

Gefangen in den automatisierten Überlebensstrategien und unbewussten Mustern, die dir ein Leben in Authentizität und emotionaler Verbundenheit unmöglich machen.

Gefangen in sich wiederholenden Gedankenkreisläufen, die dir an allem die Schuld geben und dich klein halten.
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Reader, lass mich dir eins sagen:

Das muss nicht so sein.

Deine Trigger sind deine größten Geschenke.

Sie sind dein Zugang dir selbst, deiner Innenwelt und deinen Emotionen.

Wenn du dich darauf einlässt, deine Trigger nicht mehr als Bedrohung oder als 'falsch' zu sehen, sondern als einen Öffner – dann sind Trigger deine wertvollsten Wegweiser auf deinem emotionalen Heilungsweg. Ansatt Überforderung werden sie dir Orientierung geben.

Das funktioniert nur, wenn du diese 3 Dinge beachtest:

1.) Trigger zeigen dir, was in dir noch unvollendet ist.

Ein Trigger weist immer auf eine offene Wunde hin – auf eine Emotion, ein Bedürfnis oder eine Erfahrung, die in dir noch nicht integriert ist. Anstatt sie zu unterdrücken, kannst du lernen, diesen Moment als Einladung zur tieferen Selbstbegegnung zu sehen.

2.) Wenn du deinen Triggern folgst, bist du dem direkten Weg zu dir selbst.

Was im Weg ist, ist der Weg. Es gibt keine Pille oder Abkürzung für die Reise zu dir selbst und zu emotionaler Verbundenheit. In dem Moment wo du dich entscheidest den Blick konsequent nach innen zu richten, wenn du getriggert bist, entsteht eine klare Richtig auf deinem Weg.

3.) Trigger brauchen Raum und Beziehung, damit sie heilsam sein können.

In dem Moment, wo du getriggert bist, fehlt oft der Raum, um zu sehen, was wirklich passiert. Die Emotion, die Angst, die Überzeugung nehmen dich vollständig ein. Und genau dann braucht es ein Gegenüber, das mit dir draufschauen kann. Das mit dir den Raum bewusst erweitert, sodass du dich selbst darin erkennen kannst und in Berührung kommst mit dem, was dahinter liegt.

Wenn du bereit bist, dir die Erlaubnis zu geben, deine Trigger nicht mehr als Problem zu sehen, sondern als Wegweiser zu deinem inneren Wachstum – öffnet sich nicht nur das Tor für emotionale Heilung, sondern auch dein verborgenes Potenzial.

Und wie sieht es aus, Reader? Bist du bereit, deinen Blick konsequent nach innen zu richten und durch emotionale Heilung dein Potenzial zu verwirklichen?

Dann lass uns das gemeinsam tun. Buche dir dein kostenloses Analysegespräch und wir finden heraus, welche Blockaden und Herausforderungen dir dabei im Weg stehen und wie du diese lösen kannst.

~ Luzia ✨

So läuft dein Analyse-Gespräch ab:

1. Du suchst dir in meinem Kalender einen passenden Termin aus.
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2. Ich rufe dich persönlich zum gewünschten Zeitpunkt an.
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3. Ich möchte erfahren: Wie geht es dir wirklich? Wo stehst du? Welche Herausforderungen und Hindernisse stehen dir im Weg, um emotionale Verbundenheit mit dir und anderen zu erleben?
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4. Am Ende des Gesprächs entscheiden wir gemeinsam, ob es sich gut anfühlt, ein weiteres Gespräch zu machen. Egal was passiert - ich bin einfach erstmal da, um dir wirklich zuzuhören und dir einen Raum zu schenken, indem du dir selbst begegnen kannst. Und alleine das ist, schon heilsam und verbindend!
5. ​

Bist du bereit, dir die Erlaubnis zu geben, wirklich hinzuschauen? Ich freue mich auf dich!

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